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养生经 适合春天喝的花茶推荐

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有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病。春天宜饮花茶。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。

春天适合喝这些茶

 
明目菊花茶

茉莉花茶:可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。

菊花茶:菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

玫瑰花茶:是很好的药食同源的食物,有凉血、养颜、改善皮肤干枯、助消化、去脂肪的功效,同时玫瑰花还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡,甚至是痛经等症状,都可以得到一定的缓解。

山楂普洱茉莉花茶:这款花茶加入了山楂、枸杞和红枣,让茶饮品尝起来有酸酸甜甜的味道,比较可口,有消食减脂的功效。

 
金银花茶

洛神花茶:洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效,特别适合女性饮用。在冲泡之前,要先用冷水将洛神花清洗两遍,洗去表面灰尘即可。不要用热水,也不要长时间浸泡。

荷叶茶:荷叶保健茶。具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

金银花茶:金银花茶其性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。

春天喝花茶TIPS

花茶别随意混喝:饮花茶可以保健祛病,但是不要把花草随意混合在一起饮用,因为不同的花有不同的药用价值,具体要根据个人的体质来选择。

如果花的选择不当,不同功效的花茶混合在一块,不仅不比单一花茶好,而且还可能对身体产生一些不利影响。即使是最常见的花,饮用时也有一定的讲究。在饮用花草茶前,最好咨询一下中医,看看自己是何种体质,以便选择合适的花茶。

以下人群就不适宜饮用花茶

花草茶虽好,但并不是每个人都适合,以下人群就不适宜饮用:对花草类过敏者、孕妇和婴儿、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。

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