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15种排毒杠杠的食物

饮食健康 > 食疗食补

一些基本的粗纤维蔬菜大家都是知道的,但是除开蔬菜,咱们还能吃什么来挽救被毒素堆满的身体呢?想想都可很可怕,赶紧来学习一下排毒吃什么杠杠的吧!

西红柿:吃西红柿可以利尿,但是生吃更有益哦!

香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。


水晶菠菜冻

菠菜:大力水手的最爱,吃菠菜帮助促进血液循环,促进肠胃蠕动。

西瓜:利尿专家——西瓜,多吃可以减少留在体内的多余水分。

木瓜:木瓜除开有传说中的丰胸功效,还可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

红豆:红豆里面的石碱酸有助于促进大肠蠕动,增加排尿,同时减少便秘的发生。


空心芝麻球

芝麻:丰富的的亚麻仁油酸,帮助祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢,洗洗更健康。

糙米:清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

黑木耳:里面的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

魔芋:这可是出了名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。


如意紫菜蛋卷

紫菜:丰富的维生素A、维生素B族,以及丰富的纤维素及矿物质,都能帮助排泄身体内的废物及毒素。

草莓:小编的最爱!草莓可以生津润燥、促进消化吸收,其中有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。对有毒元素镉也有促排作用。

苹果:其中苹果酸可加快机体新陈代谢,半乳糖荃酸有助于排毒,而果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素,促进粪便的排泄。


青蒜炒猪血

猪血:别嫌弃!人家猪血里面的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

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