一日三颗枣 长生不会老

“一日三颗枣，长生不会老”这句老话就说明了枣子的养生功效，那么我们到底怎么吃才够养生呢？

枣子是一种补血的食物，但是补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力要好，为了让枣子的功效更好地被人体所吸收，我们就得在吃枣子的时候和一些食物搭配，因此吃枣子最养生的方法就是和桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子这些同样具有补血养生功效的食物一起吃，可以用这些材料与红枣搭配来煲糖水，或者煮粥，都是有很好的养生功效。

红枣泡茶也是一种很有养生作用的吃法，将枸杞子与红枣一起加水煮沸，再改用小火焖煮几分钟，冲出来的红枣枸杞茶就是养生饮品了，制法十分简单，用刚煮开的水直接冲服也行，大家不妨在家试试吧！