加拿大麦克马斯特大学的研究人员在一项对8至10岁儿童的研究中发现，上完体育课口渴难耐的孩子们不应该喝水，而是应该让他们喝杯牛奶。
与运动饮料相比，牛奶能更有效地防止大运动量的孩子脱水，因为牛奶能够补充因出汗而流失的钠，并帮助身体更好地留住液体。研究人员指出，牛奶比运动饮料或水都要好，因为它能够提供孩子们长身体和发展肌肉组织所需要的优质蛋白质、碳水化合物、钙和电解质，这是其他饮料所不具备的。
