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猕猴桃味道酸甜，营养丰富，能给人体提供大量的维生素C，因此被誉为“维C之王”。那么，吃猕猴桃有什么好处呢？
1、美化肌肤
奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。
2、强力瘦身
虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。
3、改善发质
奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。
扩展阅读：猕猴桃的食用大全
4、清除身体毒素
每天吃一个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后食用一个奇异果，绝对可以让你愉快地享受肉类的美味！另外，经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。
5、安抚情绪，改善睡眠
现代人长期处于忙碌状态下，容易出现焦虑抑郁的状况，如果缺乏钙质，更容易发生精神紧张，失眠等症状，补充足够的钙能够帮助神经传导，镇定情绪，而且能够帮助改善睡眠质量；另外猕猴桃中的维生素C也有利于神经传导物质的传递，每天吃适量的猕猴桃能够帮助补充维生素和钙质，刺激胆汁分泌，治疗失眠症状。
6、抑制抑郁症
抑郁症跟大脑神经递质缺乏有关，猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪，镇静心情的作用，另外猕猴桃富含的肌醇及氨基酸，这种化学物质有助于脑部活动，可有效抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。
扩展阅读：猕猴桃饼干的经典做法
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