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给宝宝吃3种食物,变得更聪明

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宝宝的大脑不仅仅是跟遗传还有环境有关系,也是跟日常的一些饮食有所关联的,所以很多家长为了让宝宝变得更加的聪明,都会选择通过食补来给宝宝增强智力,那么你知道日常有哪些食物是具有提高宝宝智力的吗?

核桃

说到宝宝吃什么能够变得更加聪明,核桃肯定是必不可少的食物,因为核桃里面含有非常多的营养物质,这些营养物质不仅可以让宝宝的智力慢慢的发展,也可以让宝宝增强记忆力,可以说核桃是对大脑最好的食物。

核桃粥

材料:核桃、大米。

做法:先把核桃去壳之后再直接碾碎;大米先淘洗干净。锅里倒入清水,再倒入大米,然后用小火慢慢的把大米熬煮成粥,等粥熟透的时候,再直接倒入核桃粉,直接搅拌均匀就可以让宝宝食用了。


西红柿紫菜虾皮汤面

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虾皮

虾皮里面含有非常多的钙物质,差不多100克的虾皮就具有2000毫克的钙物质,当宝宝摄取过多的钙物质,就能保证大脑的最佳工作状态,让宝宝的记忆力增强。另外钙物质还可以让宝宝健康的发育,拥有健康的骨骼。

虾皮粥

材料:虾皮、梗米。

做法:先把虾皮洗净;梗米也淘洗干净。锅里倒入清水,煮沸之后倒入虾皮跟梗米,慢慢的熬煮成粥,等粥熟的时候就可以给宝宝直接食用了。


南瓜子核桃仁米糊

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鸡蛋

鸡蛋在古代的时候,就一直被当做滋补的食物,因为鸡蛋里面含有非常多的优质蛋白质。另外鸡蛋所含有的其他物质,都是对神经的发育可以起到很好的帮助,可以健脑益智,提高记忆力的效果,所以说平时的时候吃些鸡蛋是能够让宝宝变得更加的聪明。

西红柿炒鸡蛋

材料:西红柿、鸡蛋、葱末。

做法:先把鸡蛋打入碗里,用筷子或者搅蛋机直接把鸡蛋搅拌均匀;然后锅里热油,放入鸡蛋煎煮成鸡蛋饼,再直接捣碎后装盘备用。西红柿洗净之后泡水去皮再切块;锅里倒入适量的油,加入西红柿翻炒2分钟后再倒入鸡蛋接着翻炒2分钟,然后再加入调味料跟葱末,直接翻炒1分钟后即可出锅食用。

上面讲了3种可以让宝宝变聪明的食物,如果你想要让自己的宝宝变得更加聪明的话,记得在平时的时候让他们吃些这些食物吧。

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