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秋季给宝宝补钙,吃这些啊!

幼儿秋季吃什么补钙呢?除了春天,秋天也是补钙的好时节,很多妈妈都会选择秋天给孩子补钙,人们常说药补不如食补,补钙还是要从食物上下手,想知道给宝宝补钙吃什么吗?就是这些没错!

虾皮

虾皮:虾皮皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有"钙库"之称,是 缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝贝做些辅食是补钙好办法。

黑芝麻

黑芝麻:黑芝麻营养价值非常高,包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分,给儿童的生长发育大有益处。

核桃仁

核桃仁:儿童坚持长期吃核桃有利用脑部发育,可补充多种营养物质,包括钙,可强劲壮 骨,防治牙齿松动。

奶酪

奶酪:是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙宝宝儿童很容易吸收

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