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很多只关注高血糖的问题，实际上低血糖也是对身心健康伤害比较严重的现象。发作后会出现昏迷，丧失意识，老年人、慢性病患者还容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗塞及脑血管意外。低血糖患者的饮食是非常有讲究的，一旦出现相关症状，可以通过饮食来进行调理。
低血糖怎么吃
1、荤素兼吃
很多人认为低血糖就是营养不良，应该多吃点大鱼大肉就好了，这种想法是非常片面的，在日常的饮食中，当然也有许多人有着偏食的习惯，只吃大鱼大肉或者只吃蔬菜，都会让血糖一直偏低，只有摄取了身体中所需要的营养物质才能够把血糖量提高上来，所以应该多吃一些鱼肉、蔬菜等。
2、造血原料食物
许多人在患有低血糖的同时，还伴随着患有红细胞数量过低的现象，这也就是由于身体中的血红蛋白不足而导致的缺铁性的贫血现象。这时候应该尽量多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，人体中主要的造血原料是由血红蛋白引起的，例如猪肝、瘦肉、鸡蛋或者鱼虾、牛奶之类的食物可以多吃一些。
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3、高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先可服用纤维素，以稳定血糖。高纤维食物如苹果，莴苣，魔芋，红薯，扁豆，绿豆，蘑菇等。
低血糖要注意什么
1、及早发现
年龄超过40岁并有体重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出现心悸、出汗、面色苍白、颤抖等表现，进食就缓解，应警惕糖尿病，及时到医院检查，尽早明确诊断。
2、规律运动
运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五架马车之一。不过，物极必反，剧烈运动可致低血糖发生，糖友运动要有计划，做到适量、规律运动，剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少降糖药物的用量。
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3、避免诱因
某些药物，如青霉素、阿司匹林、心得安等，因药物的相互作用，会增强降糖效果，合用时应注意，定期监测血糖、尿糖，发现血糖偏低且尿糖阴性时，应减少降糖药用量。躯体情况出现变化，如发生了呕吐、腹泻，应及时调整降糖药物的剂量并及时就诊，避免低血糖的发生。
4、合理用药
糖尿病的药物治疗有口服降血糖药或注射胰岛素两种方法，其结果都易使血糖降低。但如果运用不当，使血糖下降过多的话，就会引起低血糖的发生。为避免低血糖发生，应用降糖药应注意严格掌握降糖药物的适应症。对新诊断的患者，应先嘱其控制饮食、参加运动，提高身体对胰岛素的敏感性。使用降糖药物应从小剂量开始，逐步增加剂量;避免同时使用两种降糖药;用药应个体化，根据情况适时进行调整。
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