饮食健康

8款减肥饮品,让你健康减肥!

夏季是一个展示好身材的季节,因此许多女性朋友都注意饮食减肥。本身天气就热,人们也不想吃饭,自然也就会很瘦,但这样很伤胃。今天小编就给大家推荐8款减肥饮品,让你健康减肥!

1、芒果绿茶减肥

将芒果去掉果蒂,连皮切片,煎煮20分钟后,加入绿茶浸泡8分钟后饮用,能够促进身体燃脂排毒,除了能起到减肥的良好功效之外,还能够帮助淡化脸部色斑,清除体内的大量废弃物,有效改善肤色。

2、玫瑰减肥茶

将蜜枣和玫瑰加入600CC的清水中煮沸饮用。玫瑰除了能够疏肝解郁之外,还能有效促进人体新陈代谢,有效去除肠胃中的油脂。用蜜枣和玫瑰煮茶饮用能够让人马上产生便意,能够快速排光肠胃中的油脂,长期饮用可以缓解便秘的痛苦。

3、苦瓜茶减肥

苦瓜中的苦瓜囊含有丰富的共轭亚油酸,这种物质能够有效防止脂肪囤积,提高燃烧脂肪的速度,因此用苦瓜泡茶的时候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很简单,可以直接用苦瓜熬水或者用晒干的苦瓜泡茶饮用。


蒜蓉西蓝花

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4、银耳枇杷汁减肥

准备好新鲜的枇杷和水发银耳,适量蜂蜜。将枇杷去皮去籽,切成小片备用;银耳用水发之后加入适量的水蒸到粘滑,之后用清水煮沸加入枇杷片,加上适量蜂蜜调味。枇杷银耳蜜中粗纤维和矿物元素丰富,而且还含有维生素B1和维生素C,经常饮用不但能起到瘦身纤体效果,还能排毒养颜。

5、双豆红枣饮减肥

将30克赤小豆,红豇豆,红枣洗净后加入适量清水,煮到豆子烂熟之后饮用,能够起到清热解毒,消脂养颜的良好功效。需要注意的是,食用的时候最好不要加糖。

6、金银花荸荠饮减肥

将金银花,荸荠,苇根洗净后一同放入大锅中,加入1000毫升水,煮沸后滤渣取汁,加入适量的白糖当茶饮用,能够起到清热解毒,排毒瘦身的极好功效。

7、胡萝卜苹果汁减肥

准备4个胡萝卜,两个苹果洗净,胡萝卜保留顶部的叶子,将苹果和胡萝卜分别榨汁自后混合搅拌饮用,这款果汁味道香甜,能够起到很好的排毒功效,还能为身体补充所需的大量营养元素,如果觉得榨出来的果汁太甜,可以用青苹果榨汁。


苦瓜露

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