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嗓子发炎了，有人咳嗽不已，有人觉得喉咙疼痛不已，总之让人十分难受。除了合理药物治疗外，通过饮食调理，有助缓解嗓子不适。
嗓子发炎吃什么好
1、梨
嗓子发炎了，很多人咳嗽不已，梨子具有很好的润肺凉心，止咳消痰降炎的效果，所以嗓子发炎了就吃梨，既能帮助止咳还能帮助消炎。而且梨子的食用方法很多，可以生吃还能够酿酒、做成梨脯等等。不仅仅是梨子果肉可以食用，敷梨子皮能够治疗火伤；捣梨子汁可以解酒；梨花能够去黑头；梨叶煎水也能治不少病症。
2、薏米
薏米素有“世界禾木科植物之王”的美誉，具有很好的清热利湿、健脾胃、强筋骨的功效，特别是对于出现的咳嗽不已、咽喉发炎肿痛有很好的治疗作用。嗓子发炎出现的咳嗽、肿痛都可以食用薏米来缓解不适症状。
3、猕猴桃
吃猕猴桃能够让嗓子发痒了好得快是因为猕猴桃属于性酸味甘寒的食物，食用它能够有效生津润燥，如果是因为上火导致嗓子发炎了更是不能错过的水果选择。另外猕猴桃还含有丰富的维生素C，具有促进心脏健康、帮助消化等等功效。
扩展阅读：薏米的食用大全
4、罗汉果
罗汉果是治疗咳嗽的很好的选择。罗汉果中含有丰富的果糖、维生素、氨基酸和脂肪酸，做药用的时候，罗汉果具有很好的清热凉血、生津止渴、润肺化痰的功效。嗓子发炎出现的久咳不爽可以罗汉果泡茶饮用来缓解。
5、金银花
金银花最主要的功效就是清热解毒，其中含有的绿原酸、木犀草素苷等成分还对上呼吸道感染致病病毒有着很强的抑制作用。嗓子发炎了，用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。另外还有的金银花加工而成的金银花露效果也不错。
6、枇杷
枇杷性凉，味甘，酸。具有润肺、清热降火、止咳下气的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。使用枇杷具有镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。
7、荷叶
荷叶，性平，味苦，涩。具有清暑利湿、凉血止血、生津止渴的功效。并且荷叶中含有丰富的荷叶碱，对平滑肌有解痉作用，因此具有止咳、消炎的作用，适合嗓子发炎的时候食用，可以泡水或者煮粥。
扩展阅读：梨子的食用大全
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