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很多人在吃饭的时候都喜欢吃辣椒，或者是喜欢吃狠辣的食物，但是据报道说辣椒吃多了有患老年痴呆的风险。其实并没有那么严重，只要食用辣椒的量控制好了，适当的吃一些辣椒对身体还是有好处的，下面来看看适当吃辣椒的好处吧！
吃辣椒的好处：
1、驱寒祛湿
辣椒是能够生热的一种蔬菜，如果在寒冷的冬天吃辣椒会感觉浑身暖和，因为辣椒可以驱寒，加速血液循环。辣椒还有祛湿的作用。
2、促进食欲
如果一个人没有胃口不想吃饭，那可以吃一点辣椒很下饭，这是因为辣椒可以刺激人的味蕾，增加进食的欲望。
3、补充大量的VC
辣椒里面维生素的含量非常丰富，尤其是VC的含量更多，VC不仅可以预防感冒和炎症，还能美白皮肤，让皮肤更加的白皙嫩滑，同时VC与蛋白质结合还能形成胶原蛋白，让皮肤的弹性更好，预防皮肤的下垂和衰老。我们知道四川和湖南的美女皮肤好，是因为她们从小就吃辣椒的缘故。
4、吃辣椒可以预防高血糖
近几年研究发现辣椒里面有一种有效的成分辣椒素，这种物质可以降低人们的血糖水平，所以，吃辣椒可以预防高血糖，同时也可以用来辅助治疗高血糖。
5、辣椒可以减肥
近些年人们发现了辣椒的另一个用途，就是可以减肥，因为辣椒可以让身体产生热量，这样增加了代谢，可以促进脂肪的分解，辣椒可以抑制胆固醇的吸收，所以，吃辣椒可以帮助减肥。
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吃辣椒注意事项：
1、患有痔疮的人要少吃辣椒。
2、服用中药的阶段不能吃辣椒。
3、手术后和康复期间不适合吃辣椒。
4、胃肠不好的人不能吃辣椒。辣椒具有很强的刺激性，如果胃溃疡、肠溃疡的人是不能吃的。
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