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调理好孩子的脾胃,要注意四大禁忌

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宝宝肠胃好才能消化好,宝宝消化好才能成长的好,因此肠胃功能的好坏对宝宝很重要。要想调理好孩子的脾胃,以下禁忌要注意:

调理好孩子的脾胃,要注意四大禁忌

一忌:硬塞给孩子吃

家庭经济条件好了,家长对孩子的喂养标准也在提高。

“不光要吃饱,还要吃好”,在这一原则指导下,不单燕窝、虫草上了孩子的食谱,各种营养品也是源源不断,目的是让孩子长得更聪明、更强壮。

家长认为孩子多吃点才有营养,却忽略了小孩的承受能力。就好比举重要分等级,小孩能吃多少也是有一定量的。超过这个量,身体不能承受,不但营养过剩,造成虚胖,还会损伤脾胃的收纳、运化功能。脾胃不好了,营养吸收也会受影响,若是再不让它休息恢复,长期脾胃失调,孩子的抵抗力就会大大减弱。

所以,孩子吃饭最好是七分饱。具体来说,每顿的量比育儿书上说的量减少1/4较合适,尤其是刚接触的新食物,如果孩子不想吃,千万不要硬塞。孩子饿了,自然会吃得又多又好。

二忌:晚上吃东西

半岁以前的婴儿,一天睡眠时间要十几到二十个小时。

为了保证营养,什么时候醒来就什么时候吃,深更半夜喂奶很正常。可到了半岁以后,孩子白天清醒、活动的时间越来越多,生活作息也越来越正常,如果晚上还给他们吃东西,脾胃就得不到休息,也会导致脾胃虚弱。

不少孩子因为偏食、挑食或者吃东西的习惯不好,家长总要在晚上给他们加餐,睡前还得喝牛奶,这种做法在1岁以后是很不恰当的。白天只要孩子是清醒或在运动状态,就可以少吃多餐,但一顿饭不要吃吃停停,拉得时间太长会影响消化。晚饭后则要少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前1小时吃完。


莲子养生汤

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三忌:生病赶紧补营养

俗话有“虚不受补”。其实,虚应该受得了补,之所以“虚不受补”是因为补得不是时候。所以,孩子在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合,脾胃差时进补反而更损伤脾胃、病情不轻反重。如果孩子生病导致身体很虚弱,应先咨询医生,辨证治疗。等到身体康复了,再用芡实、干山药、白术、核桃、板栗、虫草花、五指毛桃、冬虫草、龙眼肉、红枣等煲瘦肉、鸡或鱼汤。让孩子适当喝一些汤水,吃点汤渣,可以起到调理脾胃、恢复体力、增强体质的作用。

四忌:给孩子喝凉茶

有的父母看到孩子便秘、口气重,就以为是“上火”,喜欢给小孩喝凉茶。其实,7岁以内的小孩发生便秘,大多数是因为脾胃功能没发育好,平时又不节制饮食,从而造成“食滞”,并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞;如果喝凉茶清热,只会越喝越伤脾胃。舌苔厚、晚上睡觉不安稳、大便不定时、口气大均提示孩子“食滞”,这时应以健脾理气、助消化为主,一方面要多喝水,另一方面可服用保济丸、健胃消食片、藿香正气丸等助消化的药物,用药时尽量吃素食。

此外,孩子越小,寒凉的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、草莓、西红柿、胡萝卜、白萝卜、马蹄、白菜、生菜、油麦菜、菠菜、螃蟹等食物,吃多了对脾胃有损伤。最好改成平性食物,如苹果、橙、榴梿、龙眼、荔枝、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、洋葱、大蒜、白瓜、节瓜、南瓜等,猪肉、牛肉、鱼、虾也比较合适。


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