饮食健康

产后鸡蛋为主食科学吗

不少产妇均以鸡蛋为主食。鸡蛋作为营养品之一是正确的,但以其为主食甚至除了吃饭外全部食用鸡蛋就不科学了。单一饮食所含营养物质的种类毕竟是有限的,过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入,可引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。所以,产妇每餐以2-3个鸡蛋为宜,并要食用其它易消化且营养丰富的食品,如米饭、面条、肉类、鱼等,这样既可以保证营养的供给,维持功能的正常,又可以调节产妇的食欲。

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