韭菜拌蛋丝

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上一道菜‘十五年不变形’中说到女人婚后需要保持体形，那么男人需要保持体形吗？

在男人的魅力中外形不是第一位。因为女性在社会竞争中处于弱势，她们更看重男人的成就、财富、责任心、忠诚度等能够给自己带来利益和保障的东西。

我们不难看到，腰包和肚腩一样鼓的成功男人背后不只是站着一个伟大的女人，还会跟着一群女人。所以，就不要再要求男人保持体形了，一个成功的男人若再有个健美的身材，那这个男人恐怕就不完全属于你了。

健美的身材免了，健康可不能忽视。如果四十岁男人的魅力在于成就和成熟，那么五十岁男人的魅力就是健康的身体了。健康除了保持良好的生活习惯外，也要注意饮食。虾、韭菜、番茄、花菜、牡蛎、羊肉、鸡蛋、芦笋、芝麻、花生等都是适合男人的食材，今天做一道适合男人吃的菜〔韭菜拌蛋丝〕

原料：

韭菜3两，鸡蛋2个，芝麻少许

调料：

生抽、香油、味精（鸡精）、糖少许

做法：

将鸡蛋打匀，煎成蛋皮，再切成丝。

韭菜切成段，放沸水里煮1分钟捞起。

锅烧干，芝麻放入炒出香味。（不要放油）

将上述调料放小碗里，置微波炉中用中火转半分钟。

把蛋丝、韭菜、芝麻加调料拌匀即可食用。

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