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萝卜鸭舌汤

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今天除了教你做汤外,还要告诉你几招预防颈椎病的小方法。才从百度上搜索下来,^_^还没有实践着去用。我锻炼颈椎最简单的方式就是:把头左晃晃右晃晃,前点点后仰仰,除此之外,还有篮球和爬山。

预防颈椎病非常简单,只需要简单的小方法,就可以做运动。
首先仰头观天。取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。

其次按摩颈部。取直立或坐式,用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉,自上而下,自下而上,反复按揉15次。

然后两目虎视。用手足撑地,使身体呈弓形;然后转颈回头,左顾右盼,左右各转动15次。要领是:左顾右盼时重在转颈部,不是只转眼睛。

第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。

最后是互相争力。两手十指交叉,手掌置于颈项后,将颈部用力向前推,颈项则向后挺直,两力方向相反。与此同时,左右转头摇晃5次。放松,停片刻后再重做。

萝卜鸭舌汤

原料:

鸭舌、萝卜。

萝卜鸭舌汤

步骤:

1、萝卜去皮洗净,切块。

萝卜鸭舌汤

2、锅中加入适量的水,倒入洗净的鸭舌,加姜片,葱段,料酒,大火烧开。

3、然后倒入萝卜块烧开,转小火煮至25分钟 加点盐就可以。

萝卜鸭舌汤

萝卜鸭舌汤

4、鸭舌又名鸭条,我估计你平时吃的也很少,这道菜我是跟以前同事学做的。鸭舌质地比较特别,清炖口感比较柔糯,酱烧吃起来比较有韧劲,嚼起来很有滋味。南京人吃鸭子比较多,但单独用鸭舌搭配做的并不是太多。这道鸭舌萝卜汤也算一个不错的搭配,你对鸭舌感兴趣的话,是可以试着做下,萝卜同样可以换成山药。

萝卜鸭舌汤

下面大图你可以点击查看我具体做菜的步骤。

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原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd047470100clwi.html

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