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双果石榴沙拉

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双果石榴沙拉

双果石榴沙拉

原料:

火龙果、石榴、奇异果、葡萄、蜂蜜。

双果石榴沙拉

做法:

1、石榴洗净用小刀开壳,沿纹路开口;

2、掰开石榴祛除里面的白膜;

3、很轻松的掰出石榴了;

4、火龙果去皮切小粒;

5、奇异果去皮切小粒;

6、葡萄洗净,全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜即可食用。

双果石榴沙拉

石榴的营养:

1、防治口臭:用石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃体炎;

2、止泻杀菌:果皮为强力治痢药,有收敛作用。石榴皮内含有石榴根皮碱,对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用;

3、生津止渴:鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;

4、美化肌肤:脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部,待汁干后用清水洗净再敷以护肤品,可使皮肤红润起来。

火龙果的营养

火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

奇异果的营养就更别提了:

金色的九月是奇异果大量上市的季节,工作之余我也会到附近的超市去转转,因为我不会拒绝奇异果给我们带来的天然营养!不知道大家对奇异果的营养价值了解多少,我自己平时上网什么的也多少了解了一些!

1.美丽肌肤:奇异果含丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质和钾,可以给皮肤提供养分,更有清洁,活肤,去角质的功能!

2.强力瘦身:虽然奇异果的营养价值很高,但是它自身的热量却很低,而且脂肪含量也很少,想减肥的MM可以多食用一些哦!

3.柔顺头发:奇异果每100克果肉里面所含的维生素C可以到达100~420毫克,在所有水果中可是佼佼者,想要让发质更顺滑的MM可以多吃哦!

4.清除毒素:奇异果中所含的微酸可以促进肠胃蠕动,减少肠胃胀气,而且可以逐渐改善睡眠状态,睡眠不是很好MM可以稍微多食用一些!

葡萄的营养:

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收,特别是当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100ew31.html

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