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一分钟靓丽沙拉

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分钟靓丽沙拉:

分钟靓丽沙拉

分钟靓丽沙拉

原料:

苦菊、盐、鹌鹑蛋、小西红柿、三文鱼罐头、橄榄油、黑红椒粉、米醋。

做法:

1、苦菊洗净、盐水泡30分钟以上;

2、鹌鹑蛋煮熟,剥皮切半;

3、小西红柿洗净后去皮切四瓣;

4、油浸三文鱼罐头打开后,滤去油,将肉撕开,铺在最上面;

5、浇一点橄榄油、磨一点黑胡椒粉、我自己加了米醋,少许盐,味道赞极了。就是这么简单,呵呵。

分钟靓丽沙拉

啰嗦几句:

1、我家常备一些备件,如三文鱼罐头,我琢磨了一下,黄油浸的那个最好,以前都买泉水的,太腥,还是黄豆油的那个好,做三明治、汉堡包用那个都超好;

2、我不用沙拉酱、千岛酱,主要是添加剂太多、热量太高,都在减肥呢,还是米醋的招呼,以前买过超市里的意大利什么沙拉醋,味道吃不惯,还是这个好,清清爽爽的,好极了。

分钟靓丽沙拉

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_623655520100fols.html

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