饮食健康

薏仁粥让你更苗条

想要减肥,饮食控制最为重要,若你克制不了想吃的念头,也要选择低卡又可帮你消瘦的食品,薏仁粥就具有这样的功效!

薏仁糙米粥

≮美食原料≯

薏仁1/2杯 糙米1/2杯 猪肚1/2个

≮美食做法≯

1.先将猪肚用水洗净,切成细丝。

2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。

≮功效≯

薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。

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