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香脆麦片

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自己在家做健康小零食——香脆麦片,很香,很好吃,更重要的,很健康,不长胖。

炒好后,稍晾凉一点,待麦片还有些温热的时候直接吃,非常香脆可口。

香脆麦片

吃对零食也能减肥【香脆麦片】

原料:

(原味即食)燕麦片50克、核桃仁10克、杏仁10克、葡萄干10克、红糖10克、油5克。

做法:

1、将核桃仁、杏仁、葡萄干切碎,红糖打散;

2、锅烧热倒油,倒入麦片,小火加热,不断翻炒;

3、炒约3分钟至麦片颜色开始变深,倒入红糖,继续翻炒;

4、倒入核桃仁和杏仁碎炒香,最后倒入葡萄干碎;

5、再翻炒一小会,至材料全部散开,颜色变深即可。

吃对零食也能减肥【香脆麦片】

备注:

要一直小火加热,以免炒糊。

吃对零食也能减肥【香脆麦片】

吃对零食也能减肥【香脆麦片】

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100hg1x.html

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