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杂粮饼

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粗粮离你有多远?杂粮饼

看看你最近一次吃粗粮的时候有多久?精米白面对我们来说太熟悉不过了,可是相对而言不常吃的粗粮,你一周能吃几次?专家提醒我们一周最好吃三次粗粮。

粗粮离你有多远?杂粮饼

原料:

全麦粉150克、玉米面50克、鸡蛋一个、牛奶50克、盐3克、葱末5克。

做法:

1、全麦粉和玉米面放在一个容器中;

2、倒入鸡蛋,牛奶,盐和葱末;

3、揉成一个面团;

4、盖上湿布醒10分钟;

粗粮离你有多远?杂粮饼

5、擀成面片;

6、用模具压出一个花形;

7、全部压出花形后;

8、用一个平底锅,刷上少许油,煎熟即可。

粗粮离你有多远?杂粮饼

粗粮有哪些好处:

1、常吃可以对你的肠道好。

2、对便秘好。

3、有减肥的功效。

原文地址:http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/113226669.html

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