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苦瓜麦糊烧
真不知道为什么，只要是苦瓜的菜，都会被我遗忘到秋天，还好，现在还很热，菜场还能买到苦瓜，还能起点清凉消暑的作用，赶紧上早餐。
原料：
面粉、鸡蛋、苦瓜。
做法：
不吃早餐危害：
1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。
2、不吃早餐容易衰老。
3、不吃早餐容易引发肠炎。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。
5、不吃早餐容易发胖。
吃早餐有什么好处：
1、早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。
2、成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。
3、早餐与血胆固醇也有关系。吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。
心得：
1、如果是用普通锅的话，一定要先将锅烧热，然后用油滋润一下锅。然后再开始烙麦糊烧。
2、建议使用不粘锅，任何人都能做成功这到简单的早餐。
3、面粉水的比例可按自己的喜好适当调整，喜欢吃干的可以多加点面粉少加点水，喜欢吃软烂的就多加点水。
