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肉酱拌菠菜

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肉酱拌菠菜

孩子比成年人更喜欢垃圾食品,因为他们从小看这些广告长大的。我儿子的同学到我家吃饭,我准备的荤菜他们都会吃得干净,总是把蔬菜剩下,因为他们没看过新鲜蔬菜的广告。很多孩子不喜欢吃蔬菜,但是蔬菜又是健康不可或缺的食物。如何让孩子喜欢吃蔬菜?我想也是每个妈妈伤脑筋的事情。

今天介绍一道美味的蔬菜【肉酱拌菠菜】,把肉末拌到蔬菜里,蔬菜会更好吃,希望您的孩子会喜欢。按类似做法也可以做别的蔬菜。

原料:

菠菜、肉末、黄豆酱、油。

做法:

1、菠菜放锅里焯熟捞起,沥干水分(一定要),用油拌匀。

2、锅里放少许的油,放入肉末、黄豆酱炒熟,拌入菠菜中即可。

贴士:按个人口味也可以用甜面酱或辣椒酱。

有三种方法可以把蔬菜做得让孩子喜欢吃。

1、可以把蔬菜炸一下吃;

1、也可以在蔬菜中用一些如孜然粉、咖喱粉等调料;

3、还可以加入鸡汤、肉酱、椰汁等让蔬菜更美味。

肉酱拌菠菜

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e0100l0cm.html

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