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双果牛奶西米露
补水的问题大家都很重视，就不强调重要性了。除了脸上涂的身上抹的，关键还是要补充身体内部水分哈。
如果不爱喝白水，那么可以搭配点花草茶，水果汁，或者煲点清淡的汤，将形式多样化，使喝水成为乐趣，并渐渐形成习惯。长期坚持下来，相信你一定会拥有“水当当”的肌肤！
虽然已经算是秋天了，但下午还是有些燥热，最近喜欢煮点西米露来吃。家里有什么水果，就随意加进去，再搁点蜂蜜或者糖桂花，甜甜香香的。滑滑QQ的西米，新鲜可爱的水果，香甜的牛奶，这样的一杯糖水喝下去，那感觉，就是：整个世界，清净了。
原料：西米、牛奶、无花果、火龙果、另凉开水一大碗（水果紧着自己喜欢的就行）。
做法：
1、锅中加水，煮开后，下入西米，煮20分钟左右。一边煮，一边搅一搅。20分钟后，关火，焖七八分钟。
——水量宽一些，我用了250g西米，2L水。
2、西米呈透明状，中间有小白点时，捞出，置流动的水下冲一冲，再沥去多余水分。
3、再准备一锅开水（先前那锅水不要了），下入西米，煮至完全透明。
4、西米煮好后，捞起，在凉开水中过一遍。
5、将做法4中冷却后的西米沥去水分后，倒入牛奶中，备用。
6、用挖球器挖出火龙果果肉。
7、无花果取果肉，切碎。
——将无花果肉，火龙果球一起倒入步骤5中的西米牛奶中，加适量蜂蜜调和均匀，即可食用。
