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秋季补水饮品：蜂蜜梨汁&蜂蜜黄瓜汁
今天这款饮品，材料是这个季节很常见的梨和黄瓜。将梨和黄瓜打成汁，再兑入适量蜂蜜饮用，不仅好喝，还能补充维生素和水分。
原料：梨、黄瓜、蜂蜜、白开水（凉）。
做法：
1、梨去皮，切小块。黄瓜刮去表皮，切小块。
——家里最好是准备一块专门切瓜果的菜板，平时做沙拉或者果汁都很方便，也卫生。
2、将梨肉和凉白开倒进搅拌机，打碎。
3、用滤网过滤掉果渣，果汁的口感会比较顺滑。
——如果不过分追求口感，也可以不过滤，保留果渣对肠道更有益。所以，自己看着办。
4、调入适量蜂蜜，可以中和果汁的酸味，使口感更好。
5、同样的方法，打出黄瓜汁，再过滤，兑入蜂蜜。
6、即榨即喝最好。暂时喝不完的，装瓶密封入冰箱内冷藏，一日内喝完。
出门秋游，不妨准备几杯带上，再不用害怕秋燥啦！！
俺摆摊辛苦了，偷喝两口，先。
秋天嘛，干燥是气候特征，但咱们能对付。对付秋燥，古语有云“朝朝盐水，晚晚蜜水”，就是白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，补充身体流失的水分。
盐水我真喝不惯，但，蜜水还是非常喜欢的。我从大学时就坚持每天至少一杯蜂蜜水，那时候主要是爱吃辣椒，又怕长痘痘，所以喝蜂蜜以求平衡。后来喝是为了排毒，保养皮肤。到现在，已经成为一种习惯，筒子们在我的菜谱里应该常常发现“蜂蜜”的身影吧？
蜂蜜是纯天然的滋养品，营养丰富，也有润肺养肺的作用，在秋天可以多喝一些。当然，如果平日能坚持饮用就更好了，长期下来，皮肤、睡眠等都会有明显的改善。
