饮食健康

向水果蔬菜要美丽

现代职业女性已厌倦了虚饰浮躁的传统美容院——虽然很专业,但总免不了熙熙攘攘。一种家庭式的美容机构悄然兴起。北京朝阳公园附近的美丽人生女子俱乐部就是这样的家庭式美容机构。只见里面的一个单元房设计中,有客厅、小餐厅、洗浴间和美容室,音乐轻飘,温馨如家。那儿的小姐推荐了一整套夏季果蔬减肥美容方式,也完全是家庭式的,无家的人可以到那里享受,有家的人可以回家自行操作。

A、果菜百宝汁润肠、通便

≮美食原料≯

芹菜、生菜、莴笋、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜等

≮美食做法≯

1、将以上蔬菜、水果洗净、去皮,切块(或段)。

2、搅汁后兑蜂蜜,即可饮用。

注:饮用最佳时间为早晨起床后,或饭前半小时空腹服。

≮美容秘诀≯

新鲜的果蔬汁在制作中,除去了部分较粗的纤维,浓缩了植物精华,可直接快速被人体吸收。是美颜及食疗佳品,特别适合胃肠功能较弱的人,并有通便和消除体味的作用。

B、西瓜果汁减重

≮美食原料≯

西瓜2片、凤梨1/8颗

≮美食做法≯

1、西瓜去皮切片榨纯汁。

2、凤梨去皮,纵切长条榨纯汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用。

注:西瓜是最天然的利尿水果,富含叶绿素的瓜皮更是民俗疗法中的清血食品。

凤梨含凤梨素,能分解蛋白质,帮助消化。

≮美容秘诀≯

循环系统功能不佳,皮下脂肪组织间隙滞留过多水分,是肥胖的原因之一。素有“果中之王”的西瓜,可以有效排除体内组织过多的水分,想要瘦削的你不妨试试。

观止·美食中国

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