饮食健康

教你三手——饮食除皱

一、多吃富含软骨素硫酸的食物。软骨素主要存在于鸡皮、鲑鱼头部、鸡等的软骨内。

二、多吃富含梳酸食物。主要有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳等。

三、多吃酸牛奶和肉皮。酸年奶中的酸性物质有助于软化皮肤的黏性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中皱纹也随着消除了。多吃肉皮,则可使贮水功能低下的组织细胞得到改善,同时,人体可利用肉皮中的营养物质原料,补充合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影特定组织的生理机能,从而减少皱纹,达到美容。

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