醉人的酒香--清甜爽口的酒酿蛋花(含酸奶机制酒酿)
而某个晚上,听着《会有天使替我爱你》里面描写着酒酿蛋花“淡淡的甜香、浓郁的酒气…打一个鸡蛋到碗里,把它打散,放进些米酒,再把热水倒进去,就是好吃的蛋花米酒了…”啊,简单的几句描写却第一次让我回味起了米酒的香味儿,原来,酒酿可以有这样美妙的吃法。
刚来广州工作的时候,小何同学就买了一个可以酿米酒的酸奶机送给我,可以自己做米酒啦,于是,酒酿蛋花成了我最喜欢的早餐之一。通常做一次酒酿我可以吃一周,早晨哪怕起晚了,舀两勺酒酿,打个鸡蛋,再加几颗红枣,撒一把枸杞,煮2分钟,就可以吃到热乎乎的早餐了,方便有营养,是我的大爱。
酒酿的营养价值可高啦,米经过酿制,营养成分更易于人体吸收,是中老年人,孕产妇和身体虚弱者的补气养血佳品呢。热衷养颜的姐妹们,时常来一碗酒酿蛋花,保准不会让自己失望滴。
原料:
A、白糯米500g、安琪甜酒曲4g、凉开水少许。
B、酒酿150g、温水150g、鸡蛋1个、红枣5颗、枸杞适量。
做法:
1、糯米洗净,放水没过米2厘米,浸泡半小时;
2、将糯米蒸熟,晾凉;
3、在消毒后的玻璃盆中撒一层酒曲,铺一层糥米,再撒一层酒曲,铺一层糯米,如此反复直到将糯米全部放入盆中,在糯米表面再撒一层酒曲。然后将糯米中间挖一个洞,放入一些酒曲,最后在糯米上均匀撒一些凉开水;
4、将酸奶机调节到制作米酒的功能,设置时间为30小时;
5、做好的酒酿,可放入冰箱冷藏,延缓发酵速度,在一周之内吃完;
6、吃时取适量酒酿,加入温水,煮开后打入一个鸡蛋,用筷子搅散,加入红枣和枸杞,关火就可以吃啦。
爱心小贴士:
1、制作酒酿的所有器具必须提前用热水进行消毒,否则容易使酒酿变质;
2、制作酒酿时,可以仅在中间的洞中放入酒曲,但我喜欢一层米一层酒曲的铺法,为了让酒曲与米混合更均匀;
3、铺好糯米和酒曲后,我习惯加入少许凉开水,这样使析出的酒酿原液更多,酒味稍淡一些,且吃时可以少加些水。如果不提前加凉开水,酒酿会更浓,吃时需要多加水,两种做法都可以,选择自己喜欢的方式就可以啦。
酒酿的营养价值:
1、酒酿营养成分与黄酒相近,乙醇含量低,但可为人体提供的热量比啤酒、葡萄酒都高出许多。
2、酒酿含有十多种氨基酸,其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升酒酿中赖氨酸的含量比葡3、萄酒和啤酒要高出数倍,为其它营养酒类中罕见,被人们称为“液体蛋糕”。
4、酒酿具有促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液环、润肤等功效。