饮食健康

不知不觉胖起来

在目前这个社会形式下,肥胖实在不是一件好事,怎样才能“防微杜渐”,让我们及时发现自己要发胖的征兆,永保身体的健康和苗条呢?

下面是几种要发胖的预兆,对照一下,看你是否在发胖。

劳累

与平时相比,近一段时间来总感到疲劳,多活动一会儿便气喘吁吁,汗流满面,只要不是患上什么病,可能肥胖在悄然到来。

变懒

一贯勤快的人,变得懒起来,遇事无精打采,或者总有心有余而力不足的感觉,假如不存在什么病痛,有可能是肥胖预兆。

贪睡

睡眠特别香甜,已经睡上足够时间后还想睡,或者经常哈欠连连,在排除过于疲劳的情况下,或许肥胖即将接踵而来。

怕动

喜爱运动的人,渐渐不再爱动,甚至感到参加体育运动是一种负担或麻烦,这也是一种肥胖的信号。

爱吃

胃口大增,而且经常嘴里不歇,只要不患甲状腺功能亢进症,糖尿病等胃口增加的疾病,就预示着肥胖即将来临。

喜饮

水能妨碍人体内的脂肪的燃烧,增加脂肪的储存,倘若特别喜爱喝水,只要不是尿崩症、糖尿病,也可使人发胖。

观止·美食中国

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