下载 APP
搜索

美味卷起来——蛋皮鱼卷

凡星
2011/4/12 20:04
    大家都知道,多吃鱼可以让人聪明,现代研究也表明鱼肉中富含“脑黄金”,经常食用可健脑益智,增强记忆力,所以小孩子一定要多吃呀!
     正好LG今天上菜场买了一条5斤多重的黑鱼,好大的一条,片了一堆鱼片,分成几包放在冰箱里,留着慢慢吃。以前买了黑鱼经常炒鱼片,今天换换花样,这道菜很适合小孩子吃的,但是鱼刺一定要剔干净才行。
 

原料:黑鱼肉  猪肉  紫菜  鸡蛋

调料:葱 姜 盐 料酒 湿淀粉 胡椒粉  鸡精  香油各适量

 

将鱼肉与猪肉均切碎剁成肉泥,放入碗中加蛋清一只和所有调料搅拌成粘稠状

鸡蛋打散,锅烧热倒少许油,倒入打散的鸡蛋摊成鸡蛋皮(不易太厚,否则不好卷)

在鸡蛋皮上先铺一层肉馅,再铺一层泡好的紫菜,最后再铺上一层肉馅

卷成筒状,放入蒸锅,水开后大火十分钟左右,熟后切成厚片

小提示:

鱼肉与猪肉的比例大至2:1左右

鱼最好选大点的鱼,肉厚,不带刺

 

下一篇

凡星的日志

美食天下首页