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不浪费鱼骨剁椒鱼片变身剁椒鱼‘片’-剁椒鱼

食坊斋V小海厨坊
2011/5/2 01:53
俺也做做剁椒鱼,剁椒鱼的做法可谓是多种多样啊,味道也各不相同,今天要说的就是其中一种,如果是做整只得剁椒鱼那是很好,但是削成片做剁椒鱼的话鱼骨就会剩下,鱼骨只能拿来做其他菜了,但是有了这种方法您还会削鱼骨吗,不影响美味及肉嫩的同时鱼骨也不用另外拆除这不是很好嘛,只要抓住几个所掌握的小诀窍就可以了,剁椒鱼的材料一般选用草鱼,味鲜、甜以河鱼为主的草鱼无泥味,肉多刺相对较少,草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

    原料:草鱼、剁椒

    配料:鸡精、料酒、蒜片、姜丝、葱段、葱花、色拉油、胡椒粉、鸡蛋清各适量。

    做法: 1.草鱼去除内脏与鱼鳞,横面切4毫米左右的片待用;【如下图】

2.拿一容器把剁椒装进,然后加进鸡精、料酒、蒜片、姜丝、葱段、胡椒粉搅拌均匀,然后把鱼倒入容器内敲入一个蛋清搅拌均匀腌制5分钟,然后装盘上蒸锅武火隔水蒸3-4分钟即可。【如下图】

小贴士:这道菜要做好吃的方法有俩个,其一剁椒与鱼腌制的时候敲入蛋清会在鱼表面加上一层防护膜,以防鱼肉中的水分流失,而蛋清液能起到滋养鱼肉的作用,让它更加嫩滑可口,因为剁椒有盐份这里我们不加盐,其二就是切得厚度与蒸的关系,厚度按这的就可以了,蒸的时候蒸锅多放些水,这样蒸汽多些可以使蒸的时间缩短而不影响鱼的美味不易使肉质变老。

草鱼的食疗作用:草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;
具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟
、益肠明眼目之功效;
主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟

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