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详解煸辣椒好吃的过程-豆豉煸青椒

食坊斋V小海厨坊
2011/4/27 23:18
青椒又名大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒,是茄课,番椒属。原产于美洲。其特点是果实较大。含有丰富的维生素C,辣椒味较淡甚至不辣。一般做蔬菜食用而不是作为调味料。除了绿色,新培育出来的青椒的品种还有红、黄、紫等多种颜色。因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。其实青椒生吃最好,能充分的保留其内在的营养成分,就跟有些蔬菜必须熟吃有些适合生吃一样,但由于国人对生的食品不是很感冒而忽略了这点,现在就来说说熟吃的做法。

   原料:青椒、红椒 、豆豉

   配料:香辣酱、蒜片、葱段、料酒、盐、味精、色拉油、生抽、白糖、白醋各适量。

   做法:1.将辣椒去除囊后切成块待用;【如下图】

2.净锅上火倒入色拉油烧至8成油温,把辣椒入锅炸至表面起泡且稍黄,在即将起锅时倒入豆豉过油后出锅,放入漏勺沥干油份;【如下图】

3.锅内留油,放入蒜片熬香,然后加入香辣酱以及葱段熬出味;【如下图】

 4.待香辣酱出香味后倒入辣椒武火迅速翻炒,依次加入盐、生抽、料酒、味精及少许白糖调味,快起锅时滴几滴醋即可。【如下图】

小贴士:做这道菜的要点就是小窍门,但也不算诀窍,炸的这一步很重要,油温太低辣椒熟透了表面也不酥,油温太高表面焦了而肉质的水分也被蒸发大部分,所以炸的时候油温要掌握好,那么炒出来的辣椒口感表面是有些酥的,加白糖是起中和作用,起锅的时候加几滴白醋能增加它的香味。

 

营养价值及功效:青椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。它含有丰富的维生素C、维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。一般人都会感觉到,吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。

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