近来正处在减肥中，儿子也少回家吃饭，俺一人的饭也就简便多了，好些天没上来更新让亲们都白跑一趟，真是不好意思，一些图片都扔到电脑里躺着，拍照时的热情不见了，再去整理一大堆图片象没了头绪，真晕！ 今天上道简单的蔬菜合炒，人人都会人人都爱的，说过正外在减肥中，所以很适合这个时候的我呵呵，晚上就这么炒一大盘再加一个小馒头，这么一顿就把肚子填饱了
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番茄炒西兰花
材料：
西兰花500克
番茄3个
配料：
葱 1根
盐适量
鸡粉少许
做法：
1. 西兰花摘成小朵用淡盐水浸泡十分钟。
2. 番茄用开水略汤去皮切成稍厚的片，葱切花。
3. 锅里烧水，放入少许盐，将西兰花飞水备用。
4. 锅里放油，爆香葱白。
5. 倒入番茄翻炒出沙。
6. 倒入西兰花，调入适量的盐，鸡粉翻炒均匀，撒入葱花即可上碟。
