准备材料：赤豆、黑米、皂角米、冰糖。
因为赤豆和黑米都是自家弄的，所以一定要好好淘洗。
清洗干净后用水泡半天。野生赤豆细细长长的个子很小，皂角米一人一天二十粒足矣。
先煮赤豆，大火煮开后滚上十分钟改小火炖半小时。
倒入黑米大火煮开后改小火炖半小时。
放入冰糖调味。
倒入皂角米大火煮开后改小火炖二十分钟。
可以起锅咯，营养丰富哦。
今天的早餐。
