下载 APP
搜索

【我爱我的家】谢谢你们的爱我的家人-番茄烩年糕

Hedy 2011-05-08 11:48:03
[music=auto]https://bt.taoge.biz/COFFdD0xMzA0ODI2ODQwJmk9MTgwLjEwNi41MC4yMDgmdT1Tb25ncy92Mi9mYWludFFDL2YyL2MxLzI2YTE1YWZlMzlhZjBkYzgyNGMwNzExOGViMDJjMWYyLm1wMyZtPTgzZTFkY2U0ZmE1YWViMzMyNTk4YWYxZjNjODEzNTRkJnY9bGlzdGVuJm490LvQu8TjJnM9w9vRqd6x5/cmcD1z.mp3[/music]本来是打算买礼物给妈妈和奶奶的,结果有点突发的小事件让出去有了点小问题想想不能出去也没办法,只是鼻子酸酸的想妈妈,奶奶,爸爸他们了。
 
  爸爸,妈妈,奶奶们都喜欢吃年糕,只是奶奶现在血压也好高,爸爸也是,就只有妈妈要好一些,就想着弄一份健康美味的他们都能接受,自己试了一下番茄的结果还真的很不错,回家一定好好弄给他们吃。而且番茄的好处多吃得到的维生素就越多。
 
 
材料;小年糕1个,番茄2个,大蒜2颗,白菜少许,盐少许。
 
做法1先将白菜焯水后过冷水装盘。
    2年糕,番茄切小条,大蒜切片。
 3锅内放入少量的油同时放入大蒜片炒香1分后放入番茄条炒香。
 4番茄下锅炒1分后放入年糕同时放入小半匙的盐。
5往锅内放入小半碗的水煮5分水3分之2干为止。
6锅内水干后放入少许的葱拌匀盛入盘内即可。
 

这一份思恋牌的年糕不知道要等多久才能让爸爸,妈妈,他们吃到,不过我会努力早回家的,尽量赶在奶奶生日前回去。
 奶奶,妈妈母亲节快乐,爱你们。
 PS:番茄(tomato)西红柿、辣椒
 番茄含有丰富的胡萝卜素维生素CB族维生素
 每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素

下一篇

Hedy的更多日志