【我爱我的家】花菜这样才好吃——【花菜肉丝】

 

刚才妈妈上街回来

发现厕所漏水了

哗哗的白流了不知道多少水

劈头盖脸的凶了我一顿

我上着网真的是一点没听到啊

让我咆哮一下吧！！！！！

刚才小玲子说16号答辩！！！！！！！！！

这也太突然了吧有木有！！！！！！！！

坑爹呢二稿还没写就答辩啊有木有！！！！！！！！！

骗人的吧泥马周一还得回学校有木有！！！！！！！！！！！！

晚上开会不知道神马事情！！！！！！！！！！！！！！！！！

答辩的人你伤不起啊啊啊啊！！！！！

 

材料：菜花，肉丝，青椒，葱姜蒜

准备工作：青椒，葱姜切成丝

做法：

1、锅中放入油，烧热，放入花椒，姜丝爆香

2、放入肉丝，炒至发白，放入耗油，酱油，料酒去腥

3、煸炒一会，加入少许的水，闷一会

4、在肉丝中放入青椒，葱，煸炒

5、倒入切好的花菜，翻炒

6、最后加入酱油，醋，盐调味，即可出锅

   花椰菜是很普通的一种蔬菜，本身无多大味道，所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看，它却是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。 它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。