材料：西兰花、大蒜
做法：
1、西兰花洗干净将花朵切成小块。
2、菜梗不要扔掉去掉底总老皮然后切成片。
3、烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味。
4、先倒入菜梗爆炒。
5、将菜花倒入一起翻炒。
6、加入少许盐、糖以及半杯清水盖上锅盖煮沸。
7、水分收干之前放少许鸡精芝麻油即可熄火。
