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粽情绵长·红豆粽巧变健康糯米粥

angelessong
2011/5/31 15:09
 

粽子虽然味美,每次却不宜多吃。我们一般习惯将剩余的粽子冷冻起来。昨天我们利用剩肉粽包了水晶糯米烧卖。今天我们不妨换换口味,这一碗用红豆粽熬制的红枣南瓜糯米粥,软糯顺滑,香气扑鼻,快来尝尝吧

原料:

红豆粽、红枣、南瓜、蜜豆。

自己包的红豆粽,好吃哦

步骤:

粽子如果是冷冻过的,最好先用微波炉化冻,然后用勺子打散

南瓜切小丁;

红枣用热水浸泡洗净;

蜜豆建议使用真空包装拆封即食的,使用起来非常方便,避免了生豆子久煮不烂的麻烦;

砂锅内加入足量清水,煮开后下入打散的粽子;

用勺子将粽子轻轻碾散,搅拌均匀;

小火熬煮大约五分钟,下入蜜豆和南瓜;

再煮十分钟后,加入红枣;

继续小火炖十分钟左右,这时糯米粥已经非常浓稠,就可以关火了。

TIPS:

一般两到三人食用,最多用两个粽子就足够了;

这种糯米粥适合用甜味的粽子来做,喜欢清淡口味的话就不用再添加糖了;

如果用肉粽熬粥,可以搭配香菇、皮蛋等配料,做成咸味的;

糯米很容易粘锅,所以熬粥的过程中要始终保持小火,而且要不时用勺子抄底搅拌。

糯米不易软烂,所以我们平时用其熬粥,需要先将糯米长时间浸泡,还要花费个把小时来熬煮。

用剩粽子省时省力,半小时左右,我们就可以享用这样一碗软糯顺滑,夹带着淡淡粽叶清香的甜粥了。

红豆粽变身前

变身后

等到端午节过后,不妨打开冰箱,看看是否还有被冻得硬邦邦的剩粽子吧,稍加改造,就是意想不到的美味哦

在万水千山之外,提前祝大家节日快乐!

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