前几天给爸爸做了无糖面包,爸爸说吃了好像胃不舒服,想想还是做点粗粮馒头吧,老年人吃中式的面食更健康。
所需材料:面粉800克、玉米面200克、酵母10克、鲜牛奶580克
1、准备好的原材料。
2、将牛奶加热到30-40度,加入酵母。
3、牛奶拌入面粉中,搅成絮状。
4、把面粉揉成光滑的面团。
5、把面团放在温暖处发酵至2倍大。(面团揉好后陪宝宝睡了一觉,起来时候发现面发的有点过。这个季节发酵过程一个小时就差不多了)
6、发酵好的面团分割成100克一个的面剂,揉成圆馒头坯。
7、放入蒸屉再醒20分钟。
8、开水上屉蒸20分钟,关火后等5分钟再开锅。
小贴士:
1、第一次发酵结束后排空面团里的空气再发酵一次,这样蒸出来的馒头口感更松软。
2、个人认为开水上屉比冷水好,这是多次实践得出的结论。