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这款饮料的用料太简单了：土豆、牛奶和茯苓。加茯苓的目的是去湿，做奶昔往往要用到牛奶，而牛奶会加重体内的湿寒，尤其是痰湿体质或者哮喘患者，少喝或者不喝牛奶。如果你是做的水果奶昔，因为是直接放在料理机里打碎，建议可以加入一些熟的茯苓或者茯苓粉。
材料：
土豆......1个（土豆可以用南瓜或者山药代替)
茯苓......10g
牛奶......随意
蜂蜜......随意
做法：
第一种：土豆去皮后和茯苓一起加水煮熟，等晾凉了以后，连水一起倒入料理机内，视情况再加些牛奶和蜂蜜，搅拌！完毕！
第二种：茯苓打成粉，和土豆一起加水煮熟，后面步骤一样。
不容易啊，还能整出这么多字和图片，PF一下我自己。
给大家出个思考题,(对于平时关注养生保健知识的童鞋来说,这问题是小case哈).这款饮料的功效是什么?我给个提示:"土豆可以用南瓜或者山药"代替,就从这句话中找线索
