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夏季如何调配一杯养生饮料—土豆茯苓奶昔

恬静yz 2009-06-16 14:57:49

 

这款饮料的用料太简单了:土豆、牛奶和茯苓。加茯苓的目的是去湿,做奶昔往往要用到牛奶,而牛奶会加重体内的湿寒,尤其是痰湿体质或者哮喘患者,少喝或者不喝牛奶。如果你是做的水果奶昔,因为是直接放在料理机里打碎,建议可以加入一些熟的茯苓或者茯苓粉。

 

 

 

材料:

土豆......1个(土豆可以用南瓜或者山药代替)

茯苓......10g

牛奶......随意

蜂蜜......随意

 

 

 

做法:

第一种:土豆去皮后和茯苓一起加水煮熟,等晾凉了以后,连水一起倒入料理机内,视情况再加些牛奶和蜂蜜,搅拌!完毕!

第二种:茯苓打成粉,和土豆一起加水煮熟,后面步骤一样。

不容易啊,还能整出这么多字和图片,PF一下我自己。

 

给大家出个思考题,(对于平时关注养生保健知识的童鞋来说,这问题是小case哈).这款饮料的功效是什么?我给个提示:"土豆可以用南瓜或者山药"代替,就从这句话中找线索

 

 

 

 

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