【老桃七厨房】清凉一“夏“ 自创 面包水果沙拉

好久不见真的好久不见
这一转念这一转念
让心事误了钟点
真的是太久不见太久不见
把眼前当成从前
那是在什么时间什么地点
谁来怀念

这是那英和屠洪刚合唱的一首《自己人》，好久不见了，大家可以听听哦，相当不错，很有Feel的

自创——面包水果沙拉：灵感来自在于一家餐厅，在那吃的一个甜点，是外皮烤脆的面包，里面依然是软软的，上面放冰激凌球，名字忘记了，软软的面包加上凉凉的冰激凌，口感超棒哦，有烤箱的话，可尝试下。

区别与普通沙拉，我加入了烤脆的面包块，甜甜的水果中穿插着松脆的面包，很新鲜的感觉哦，大家试试，可以用微波炉操作，中火5分钟即可。

爆料：面包片 苹果 香蕉 小番茄 色拉酱

1、准备面包、苹果、香蕉、小番茄、色拉酱。
2、面包片用厨房剪刀剪成小块。
3、关键也是不一样创意点来了，把面包放进微波炉中火转5分钟，不要过长哦，否则就糊掉了，转过的面包脆脆的，嘎嘎。
4、苹果去皮切丁即可。
5、准备碗水，放点盐。
6、将切好的苹果在盐水里泡泡，这样不会变色哦。

7、小番茄用剪刀剪成小块。
8、香蕉也一样处理，用剪刀剪成片。
9、好咯，看！玻璃容器哦，好稀饭的，漂亮吧，(*^__^*) 嘻嘻。
10、将面包和苹果一起导入容器内。
11、加入色拉酱，是千岛酱口味的。
12、最后轻轻的搅拌下就可以啦，收工。

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要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。