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苦夏，就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降，不思饮食，进
食量较其他季节明显减少，并伴有身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重
减轻的现象。
苦夏其实并不可怕，在饮食上注重口味的变化，再加上良好的生活习惯，一
定能消除苦夏症状。
许多人夏天因出汗多，身体失去大量的水和盐分，容易造成没胃口，啥都
不想吃的情况。现在上市的豆角，肉厚脆嫩，在家自己做点酸豆角，实惠、简
单、卫生，吃起来绝对放心······
主料：豆角430克
辅料：猪肉150克 青椒1个 红椒2个
调料：食油2茶匙
腌制酸豆角用盐：10克
做法：
1、准备好鲜嫩豆角。
2、豆角掐去两头，用干净湿毛巾反复清理干净。
3、清理干净的豆角切1CM左右小粒。
4、放入盆中，加入适量盐，拌匀。
5、取一平口玻璃瓶，装入豆角。
6、另取一口径大于玻璃瓶的平底容器，将玻璃瓶倒扣在容器里；加入冷水，水面高于玻璃瓶口。期间，根据天气温度变化每天换水一次。
步骤图1-6
7、这个季节，两三天就好了。准备好猪肉，洗净切丁。
8、青红椒洗净切段；猪肉丁用生抽拌好备用。
9、锅中油热，滑散肉丁，盛起备用。
10、锅中余油，倒入酸豆角炒匀。
11、加入青红椒，炒匀。
12、倒入滑好的肉丁，翻炒均匀；调好味，盛入碗中。
步骤图7-12
贴心叮咛：
1、豆角一定用干净湿毛巾搽干净，不能沾生水。
2、取一口径大于玻璃瓶的平底容器，将玻璃瓶倒扣在容器里，加入冷水，水面高于玻璃瓶口。以防空气进入。
3、期间，根据天气温度变化每天换水一次。
4、换水时，压紧豆角瓶，不要将水灌进瓶里，以防豆角变质。
