用料:苦瓜 鸡蛋 鸡精 盐
1.苦瓜洗净剖开,用勺扒去籽和白膜,白膜要彻底弄干净,
这个就是感觉很苦的来源。
2.切成片,加盐腌制十分钟左右。
3.开水锅里面加点盐,苦瓜焯水后再过一遍凉水。
4.鸡蛋打散,煎熟盛出。
5.热锅冷油,煸炒苦瓜十几秒,加入鸡蛋炒匀。
6.加点盐,鸡精,一点水炒匀,烧几十秒就可以。