雪梨+红糖+糙米+莲子+绿豆+糯米=水果粥
梨性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
水果粥，可以试试
做 法：
1、材料：雪梨、绿豆、糙米、糯米、莲子
配料：红糖
2、雪梨洗净，去皮，切成小丁
3、将绿豆、糙米、糯米淘洗后，浸泡一晚
4、莲子去心，泡一晚
5、锅里加水烧开，倒入绿豆、糯米、莲子、糙米等材料
6、水开后大火煮15分钟，改中火煮10分钟
7、粥变浓稠时倒入雪梨，改小火，煮开
8、加两大勺雪梨，搅拌均匀，即可关火
