绿豆清热在其皮,解毒在其内。因此,想消暑的就只熬10分钟左右,皮别破,只喝汤即可;想解毒的就煲烂了,连豆一起吃。
材料:
豇豆 大米 绿豆 生姜末 油 盐
做法:
1、大米和绿豆淘洗干净晾水,豇豆也洗干净,切成小段,不要切的太长。
2、先烧水,水开了以后,放米和绿豆,再放入生姜末,转小火熬。
3、等到粥有7-8成熟时,放豇豆和油以及适量的盐,用勺子搅一搅,继续熬到粥稠即可。