补充体力—能量套餐—藕节汤+南瓜烙

藕节就是两节藕之间相连之处，也是被人们所丢弃的。不过，它可是很有用途的良药哦，不但具有藕的健脾益胃之功效，还更侧重于止血化淤。今天这汤就是买藕的时候向摊贩索要的，给了一大堆呢。南瓜也是健脾胃之良材。脾胃功能好了，自然也就吃啥啥都能吸收，两者相加等于能量无限大。这套餐可以做早、中、下午、晚四餐，可谓通杀。

 

 

藕节汤需要的材料：

藕节 冰糖（或红糖）

 

做法：

1、藕节清洗干净，黑色的淤泥要仔细清洗。

2、加水煮，滚了以后小火煮40分钟，最后再加入冰糖即可。（时间可长可短，时间短还可以煮多次）

 

 

南瓜烙需要的材料：

南瓜  面粉  盐

 

做法：

1、南瓜去皮切成丝，用盐先腌制一会。

2、加入南瓜重量四分之一左右的面粉，再视情况加少量的水，搅拌均匀。

3、平底锅加热，倒入少量的油，将南瓜糊倒入，按扁成饼，小火煎至两面金黄。