百合家的幸福早餐——营养系列（六）

最近北京的天一下热了起来，很多夏季的新鲜的果蔬也都上市了。今天早市买了很多玉米，不

过最近好贵啊要5元一斤。但是真的很好吃，香香甜甜的。前几天逛超市看见卖杂粮粉的地方，

有葡萄籽粉，就是用葡萄籽晒干，然后炒熟磨成的粉。我打算秋天也保存一些，这个粉超市买

要50一斤，真是不便宜啊。葡萄籽是抗氧化非常好的，建议家庭里多吃一些。平时我吃葡萄就

直接吃了，可是小孩子不会吃，做成粉可以做各种面食时放入。

 

 

原料：葡萄籽粉、奶粉、少许面粉
制作过程：
1.葡萄籽粉、奶粉备用。
2.把葡萄籽粉放入奶粉和少许的面粉。
3.然后放入牛奶，牛奶的量适面糊的稀稠而定。
4.葡萄籽面糊做好备用。

5.把奶粉和面粉准备好。
6.放入牛奶。
7.调和的牛奶面粉糊备用。
8.葡萄籽的面粉糊和牛奶面糊备用。

9.葡萄籽面糊放入锅中，煎到变色即可。
10.奶粉糊放入锅中，效果煎熟。
11.找一个小碗压成圆圈。
12.然后把俩个颜色的面，剪成对应的形状。

 

原料：银耳、花生
制作过程：
1.银耳、花生备用。
2.把银耳和花生泡水备用。
3.豆浆机中放入银耳和花生。
4.家里的九阳豆浆机功能少一些，我用的绿豆档。

 

 

 

银耳花生露非常的好喝，大家也试试吧！