早餐本来是要煮豌豆吃的，可是昨天下午让老公买菜的时候，告诉他买豌豆，结果他买成我照片里这么小的豆子，我说大哥这你都能买错啊！老公还特委屈的说，你不是说买里面有豆子的嘛，哎，无语啊，所以早点就变成煮豆角了。不过这好像也不是豆角，貌似是荷兰豆？我也不知道了！知道的人可以告诉我一下哦！七色小鱼真是没想到这么受闺女喜爱，她一下吃了20多条。每个颜色各吃了4个，一边吃一边说妈妈你就是个天才，实在太好吃了。其实这些彩色的小饼平时也做过，只是没做成小鱼的样子，结果闺女也不怎么吃。看来小孩子还是视觉为先啊！
今早的菜谱:主食(七色豆香鱼)、流食(豆香玉米蔬菜汤)、果蔬(豌豆、海苔、蜂蜜煎香蕉)
主食:七色豆香鱼
原料：紫薯、南瓜、菠菜、枸杞、鸡蛋、奶粉、葡萄籽粉、面粉
制作过程：
1.紫薯、南瓜、菠菜、枸杞、鸡蛋、奶粉、葡萄籽粉备用。
2.枸杞提前用水泡好。
3.放入打汁机。
4.搅拌成枸杞汁备用。
5.菠菜放入热水中焯熟。
6.取出放入冷水中。
7.稍微攥干水分放入打汁机。
8.菠菜与枸杞汁就做好了。
9.紫薯、南瓜上锅蒸熟。
10.把紫薯和南瓜分别做成泥。
11.紫薯泥、南瓜泥、枸杞汁、菠菜汁、葡萄籽粉、奶粉中放入少许面粉和豆渣调成面糊，鸡蛋取蛋黄做成蛋饼。七色面糊都准备好后，摊成饼即可。
12.用小鱼的模具压出各色七色小鱼即可。
流食:豆香玉米蔬菜汤
原料：菠菜、玉米、豆浆
制作过程：
1.菠菜、玉米、豆浆备用。
2.菠菜放入锅中焯水。
3.然后放入凉水中。
4.把凉水中的菠菜直接放入打汁机，打成菠菜汁。
5.玉米放锅中煮熟。
6.把颗粒弄下来。
7.菠菜汁、豆浆放入锅中。
8.快开锅的时候放入玉米粒即可。
果蔬:荷兰豆、香菇、海苔、蜂蜜煎香蕉
原料：荷兰豆、香菇、海苔、香蕉、蜂蜜
制作过程：
1.热水中加少许的盐煮熟豆角。
2.香菇放入热水中煮熟。
3.香蕉裹上蜂蜜。
4.放入饼锅煎熟。
到今天，营养系列就暂时先写到这里，下周要开始中式系列了，希望大家能喜欢哦！
