一个人简单的晚餐~~~~~~金枪鱼蟹肉棒炒饭

材料：米饭、金枪鱼、蟹肉棒、葱花
调料：盐、鸡精
做法：（1）将金枪鱼开盖，待用。

            （2）将蟹肉棒拆开包装，取出一半撕开包装纸放在案板上切开，待用。    

            （3）烧锅倒油烧热，下入米饭和蟹肉棒翻炒翻炒。

            （4）接着，合入2勺金枪鱼翻炒一下。

            （5）然后，搁入葱花，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。