桑椹酸奶饮

桑果又名桑椹，有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养可是比苹果、葡萄都多，具有多种功效，是最佳保健果品。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜，补血滋阴，生津止渴，润肠燥。

材料：桑果100克，酸奶1杯 （2人分量）

做法：1、2、撒适量盐加水浸泡桑果，这样即使有虫子也会自己爬出来，方便清洗干净。

           3、浸泡之后洗净的桑果剪去蒂根

          4、放进搅拌机

          5、加入酸奶（酸奶不要倒完，留少量酸奶一会搅拌好了加在奶昔上面划图案）

         6、一起搅拌，把桑果搅称蓉即可倒出来。